Курс Pole Dance & Stretching
Глибока освітня програма про pole dance, stretching, безпечну роботу з тілом і методику побудови занять.
- 40 годин навчання
- Теорія + практика
- Екзамен і сертифікат
40 годин теорії та практики
Курс створений для тих, хто хоче не просто повторювати рухи, а розуміти логіку тренування: як підготувати тіло, як послідовно вивчати елементи та як підтримувати прогрес без зайвого тиску.
Для кого цей курс
- Для учениць, які хочуть системно розібрати базу pole dance та stretching.
- Для тих, хто хоче краще розуміти техніку, розминку, заминку і безпеку.
- Для майбутніх тренерок, яким потрібна структура та методика.
- Для тих, хто вже тренується і хоче глибше відчути своє тіло.
Що входить у програму
- Грамотна розминка та підготовка тіла до навантаження
- Послідовність вивчення трюків
- Підвідні та допоміжні елементи для складніших рухів
- Розумна заминка після тренування
- Stretching і робота з мобільністю
- Основи анатомії
- Основи психології та психосоматики
- Практичне відпрацювання матеріалу
- Екзамен
- Сертифікат після завершення курсу
Після курсу ви зможете
- Краще розуміти логіку побудови тренування.
- Безпечніше працювати з тілом у pole dance та stretching.
- Бачити, які підвідні вправи потрібні для складніших елементів.
- Впевненіше пояснювати техніку рухів.
- Мати структуровану базу для власної практики або майбутнього викладання.
Хочете дізнатися деталі курсу?
Залиште заявку — ми підкажемо актуальні дати, формат навчання та відповімо на ваші питання.